어떻게 17분을 버틴다고…?
피지컬아시아 장승버티기,
전략이 승패 갈랐습니다.
최근 화제가 된 ‘피지컬아시아 장승버티기 기록’.
대한민국 혼성조 김민재 X 장은실 팀이 무려 17분을 버티며
혼성 팀 중 최상위권 기록을 세웠고,
호주 팀은 2연속 1위를 차지하며
압도적인 버티기 능력을 보여줬죠.
하지만 단순히 체력이 좋아서가 아니라,
팀별 전략 자체가 달랐다는 점이
시청자 사이에서 큰 화제가 됐습니다.
👉 지금 바로 확인하세요.
“누가 더 오래 버티느냐”가 아니라
“어떤 방식으로 버티느냐”에서 승부가 갈렸습니다!
1️⃣ 한국팀(김민재·장은실)의 전략 — 체력 절약 + 리듬 유지
한국 혼성팀은 ‘17분 버티기’라는 놀라운 기록을 남겼습니다.
이 팀이 사용한 전략의 핵심은 바로 페이스 조절이었습니다.
상·하체 힘 분산 장승 자세에서 팔·어깨·광배근·허리로
힘을 계속 나눠 쓰며 체력을 효율적으로 유지함.
리듬 유지 호흡법 두 선수가 일정 호흡
템포를 맞추며 근육 떨림을 최소화.
“힘을 빼는 구간” 전략 초반에 힘을 아끼고
중후반에 집중적으로 버티는 방식.
혼성 페어의 균형 체중·근력
차이를 이용해 서로 무게 균형을 조절.
이 전략은 혼성 조합에게 최적화된 방식으로,
실제로 김민재·장은실 팀은 흔들림이 거의 없는
“안정된 버티기”로 상위권에 오를 수 있었습니다.
2️⃣ 호주팀의 전략 — 압도적인 코어 + 고정 자세 유지
호주는 장승버티기에서 2회 연속 1위를 차지했습니다.
그들의 전략은 한국과 완전히 달랐습니다.
상체 고정 전략 —
초반부터 자세를 흔들림 없이 완전 고정해 근육 방전을 최소화
코어 주도 버티기 —
팔·어깨보다 코어 중심으로 버티는 게 오랜 유지에 가장 유리
근육 폭발력 대비 —
후반 체력 바닥 시 상체 폭발력으로 버티며 버티기 기록 연장
일관된 자세 유지 —
중간에 체중 이동 없이 처음 자세 그대로 유지
이 전략은 “체력 높은 국가 선수단 스타일”로
불리며 피지컬아시아 참가국 중
가장 완성도 높은 버티기 자세라는 평가를 받았죠.
3️⃣ 두 전략의 차이가 만들어낸 결정적 포인트
✔ 한국 = 체력 분산 + 에너지 관리형
힘을 나눠 쓰고 숨을 고르는 기술로 버티는
“지속형 전략”. 혼성팀이 불리할 수 있는
구조를 소화력·호흡·협업으로 극복.
✔ 호주 = 근지구력 + 자세 고정형
초반부터 코어를 꽉 잡고 고정 자세로 버티는
“단단한 상체 중심 전략”. 긴 시간일수록 유리함.
✔ 승패 차이 = 고정 자세의 무너짐 vs 끝까지 유지
한국팀은 17분을 넘기며 혼성 기준 상위 기록을 냈지만
후반에 팔·어깨의 떨림이 시작되면서 흔들림이 조금씩 생김.
반면 호주는 “흔들림 ZERO”에 가까운 상체 고정으로
버티기 시간이 압도적으로 길어졌습니다.
📌 결론 — 가장 인상적인 전략은 ‘코어 중심 고정 자세’
두 팀 모두 뛰어난 기록을 세웠지만,
가장 인상적이었던 전략은
호주의 ‘코어 고정 버티기 전략’입니다.
한국팀 = 기술·협업이 돋보인 17분
호주팀 = 압도적인 자세 유지력
각자 강점이 달랐지만, 승부는
‘미세한 흔들림 차이’에서 갈렸어요.
👉 한 줄 요약
피지컬아시아 장승버티기 기록은
체력 싸움이 아니라 전략 싸움이었다.
